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#減緩焦慮
#頌缽音療

你知道嗎，我們正在經歷人類有史以來最焦慮的時期。

例如：急躁、坐立難安、容易疲勞、注意力不集中、易怒、肌肉疼痛、難以入眠……簡單來說，「恐懼＋不確定＝焦慮」，如果有許多不確定性，我們就會感到焦慮。

也可以看看日常生活中，你是否曾出現下列情況？
．下班回家開始滑手機，不知不覺就到了睡覺時間
．早上爬不起來，晚上睡覺卻又失眠
．工作壓力大的時候，反而特別容易拖延
．無聊時會想吃東西，但肚子明明不餓
．心情不好時會想喝酒、吸菸
．每天早上起床就感到擔憂，卻不知道原因

以上都是看似無傷大雅的習慣，但其實「焦慮」就藏在這些行為裡！我們必須花時間觀察這些習慣，大腦才會真正了解它們造成了多少損害，進而戒除壞習慣、建立新的好習慣。

當然，頌缽也會是個減緩焦慮的方式之一。
頌缽所產生的聲音振動，會產生與身體細胞、器官的共振，打開阻塞的脈輪經絡及身體穴位，從而舒緩長時間緊繃的肌肉、釋放壓力，創造出一個療癒及身心靈的環境。

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#頌缽音療師培訓

頌缽原本療癒學院-台北內湖教室
臺北市內湖區成功路三段174巷15號7樓

【聯絡資訊】
電話：(02)2796-1626
FB粉絲團： https://www.facebook.com/pssbrneihu
Line：https://line.me/ti/p/pZBE2Qdwkh
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已經參加完單缽音療師課程的同學
對於學習單缽療癒有什麼感想呢？
讓我們來聽聽他們怎麼說–
影片連結：7/21,7/27課程 https://fb.watch/eBNqFGPJnY/

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